踢完一整场足球比赛首先需要有很好的身体素质，不说在赛场上玩什么花招，但起码要有足够的体力跟着跑完一个半场四十五分钟的比赛这是最基本的。除了能够正常跑完比赛之外你还要分出一些体力来应对传球，防守和射门。一直跑四十五分钟非常困难，因为它不是一直匀速的跑步它是要你不规律的赛场上慢跑和快跑。跑过长跑都知道匀速跑是最省力的，匀速跑完1000，800米就已经非常累了，而一下快跑一下慢跑是最吃力的，有可能一下的歇息就让你不想再动起来。所以足球的一开始就是锻炼你的身体，让你有一个很好的身体素质，能够坚持跑完整场比赛，能够合力的分配自己的体力。

强大的精神是足球运动员坚持踢完整场比赛的关键。很好的身体也需要强大的精神力的支撑。所以踢足球也是一种锻炼精神的运动，在你身体非常疲惫的时候，精神力就是支撑你身体再动起来的源泉。所以精神力是足球比赛的关键，只有坚持的精神和必胜的信念，那你一定能在球场上收获满满。

一个好的足球运动员是强的精神力和好的身体素质兼备的。而对于零开始的足球学者或是业余玩家，都是很好的锻炼自己精神力和身体的机会，无论你最后是否继续踢足球都能让你明白坚持的力量。